Znajte što je na vašem tanjuru
djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez žlijezda
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 359 kcal —
- Bjelančevine 41 g 82%
- Ugljikohidrati 38 g 14%
- Masti 6,2 g 8%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 3 g 11%
- Natrij 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,1 mg 175%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,77 mg 45%
- Folna kiselina (B9) 229 µg 57%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 478 mg 37%
- Željezo 12,7 mg 70%
- Magnezij 721 mg 172%
- Fosfor 1597 mg 128%
- Kalij 1772 mg 38%
- Cink 11,7 mg 106%
- Bakar 1,2 mg 131%
- Mangan 2,1 mg 93%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 41 g | 38 g | 6,2 g |
| 1 porcija | 94 g | 337 | 39 g | 35 g | 5,8 g |
| 2 porcije | 188 g | 675 | 77 g | 71 g | 12 g |
| ½ porcije | 47 g | 169 | 19 g | 18 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 282 g | 1012 | 116 g | 106 g | 18 g |
| 4 porcije | 376 g | 1350 | 154 g | 141 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 21 g | 19 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 61 g | 56 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 82 g | 75 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 102 g | 94 g | 16 g |
Slične namirnice
- Nemasno brašno sjemenki pamukas niskim udjelom masti, bez žlijezda332 kcal / 100 g
- Djelomično odmašćeno sezamovo brašno382 kcal / 100 g
- Djelomično odmašćeno suncokretovo brašno326 kcal / 100 g
- Pečene sjemenke pamukabez žlijezda506 kcal / 100 g
- Niskomasno sezamovo brašno333 kcal / 100 g
- Omašteno brašno od kikirikija327 kcal / 100 g
- Brašno od sezama s visokim udjelom masti526 kcal / 100 g
- Bademovo brašnodjelomično odmašćeno408 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka?
100 g namirnice djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka sadrži 359 kcal, 41 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (94 g) namirnice djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka?
1 porcija (94 g) namirnice djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka sadrži 337 kcal, 39 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (188 g) namirnice djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka?
2 porcije (188 g) namirnice djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka sadrži 675 kcal, 77 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (47 g) namirnice djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka?
½ porcije (47 g) namirnice djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka sadrži 169 kcal, 19 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (282 g) namirnice djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka?
3 porcije (282 g) namirnice djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka sadrži 1012 kcal, 116 g bjelančevina, 106 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (376 g) namirnice djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka?
4 porcije (376 g) namirnice djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka sadrži 1350 kcal, 154 g bjelančevina, 141 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka?
50 g namirnice djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka sadrži 180 kcal, 21 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka?
150 g namirnice djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka sadrži 539 kcal, 61 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170555 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
