Znajte što je na vašem tanjuru
Datulja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušena
281
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2 g
UH64 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 281 kcal —
- Bjelančevine 2 g 4%
- Ugljikohidrati 64 g 23%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 6,4 g 23%
- Šećeri 64 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,3 mg 1%
Minerali
- Kalcij 50,9 mg 4%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 54 mg 13%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalij 643 mg 14%
- Cink 5,1 mg 46%
- Bakar 0,26 mg 29%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 1,8 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 2 g | 64 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1 g | 32 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 3 g | 96 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 4 g | 128 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 5 g | 161 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Deglet Noor datulja282 kcal / 100 g
- Medjool datulja277 kcal / 100 g
- Sušena datuljameso i kožica, bez koštica287 kcal / 100 g
- Domaća datuljaprirodno i suho282 kcal / 100 g
- Kineska datuljasušeno281 kcal / 100 g
- Datuljesirove, meso i kožica124 kcal / 100 g
- Sušene datuljemeso i kožica235 kcal / 100 g
- Medjool datulje277 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Datulja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Datulja?
100 g namirnice Datulja sadrži 281 kcal, 2 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Datulja?
50 g namirnice Datulja sadrži 141 kcal, 1 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Datulja?
150 g namirnice Datulja sadrži 422 kcal, 3 g bjelančevina, 96 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Datulja?
200 g namirnice Datulja sadrži 563 kcal, 4 g bjelančevina, 128 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Datulja?
250 g namirnice Datulja sadrži 704 kcal, 5 g bjelančevina, 161 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 533 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
