Znajte što je na vašem tanjuru
Brokula
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjana, s bešamel umakom
69
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,1 g
UH4,3 g
Masti4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 69 kcal —
- Bjelančevine 3,1 g 6%
- Ugljikohidrati 4,3 g 2%
- Masti 4 g 5%
- Zasićene masti 2,4 g 12%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 2,1 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3,1 g | 4,3 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,5 g | 2,2 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4,6 g | 6,5 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 6,2 g | 8,6 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 7,7 g | 11 g | 10 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Brokula
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Brokula?
100 g namirnice Brokula sadrži 69 kcal, 3,1 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Brokula?
50 g namirnice Brokula sadrži 35 kcal, 1,5 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Brokula?
150 g namirnice Brokula sadrži 104 kcal, 4,6 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Brokula?
200 g namirnice Brokula sadrži 138 kcal, 6,2 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Brokula?
250 g namirnice Brokula sadrži 173 kcal, 7,7 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: BLS (Germany) X532263 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
