Znajte što je na vašem tanjuru
Breskve
Kalorije i nutritivne vrijednosti
meso i kožica, sirovo, vagano s košticom
30
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,9 g
UH6,8 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 30 kcal —
- Bjelančevine 0,9 g 2%
- Ugljikohidrati 6,8 g 2%
- Masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 6,8 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 0,4 mg 2%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalij 140 mg 3%
- Cink 0,1 mg 1%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 6,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,3 g | 17 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Žute breskvesirovo39 kcal / 100 g
- Konzervirane breskveu soku, cijeli sadržaj39 kcal / 100 g
- Sušene breskveniska vlažnost, sumporirano, sirovo325 kcal / 100 g
- Breskvasirova41 kcal / 100 g
- Nektarinesirove44 kcal / 100 g
- Marelicesirove48 kcal / 100 g
- Dobre šljivemeso i kora, sirovo, vagano s košticama34 kcal / 100 g
- Trešnjameso i kožica, sirovo, vagano s košticama58 kcal / 100 g
- Breskva bijelog mesameso i kora, bez koštice, sirovo44 kcal / 100 g
- Datuljesirovo, meso i kora, vagano s košticama107 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Breskve
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Breskve?
100 g namirnice Breskve sadrži 30 kcal, 0,9 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Breskve?
50 g namirnice Breskve sadrži 15 kcal, 0,5 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Breskve?
150 g namirnice Breskve sadrži 45 kcal, 1,4 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Breskve?
200 g namirnice Breskve sadrži 60 kcal, 1,8 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Breskve?
250 g namirnice Breskve sadrži 75 kcal, 2,3 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-312 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
