Znajte što je na vašem tanjuru
Datulje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo, meso i kora, vagano s košticama
107
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,3 g
UH27 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 107 kcal —
- Bjelančevine 1,3 g 3%
- Ugljikohidrati 27 g 10%
- Masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 27 g —
- Natrij 6 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 0,3 mg 2%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,3 g | 27 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2 g | 40 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,6 g | 54 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,3 g | 67 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Sušene datuljemeso i kožica235 kcal / 100 g
- Datuljasirova140 kcal / 100 g
- Marelicesirove, meso i kora, vagane s košticama29 kcal / 100 g
- Breskvesirove, meso i kora33 kcal / 100 g
- Trešnjameso i kožica, sirovo, vagano s košticama58 kcal / 100 g
- Dobre šljivemeso i kora, sirovo, vagano s košticama34 kcal / 100 g
- Sušena datuljameso i kožica, bez koštica287 kcal / 100 g
- Suhe šljivemeso i kora, vagano s košticama134 kcal / 100 g
- Domaća datuljaprirodno i suho282 kcal / 100 g
- Kakimeso i kožica, sirovo66 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Datulje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Datulje?
100 g namirnice Datulje sadrži 107 kcal, 1,3 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Datulje?
50 g namirnice Datulje sadrži 54 kcal, 0,7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Datulje?
150 g namirnice Datulje sadrži 161 kcal, 2 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Datulje?
200 g namirnice Datulje sadrži 214 kcal, 2,6 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Datulje?
250 g namirnice Datulje sadrži 268 kcal, 3,3 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-084 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
