Znajte što je na vašem tanjuru
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 364 kcal —
- Bjelančevine 9,7 g 19%
- Ugljikohidrati 67 g 24%
- Masti 4,3 g 6%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Vlakna 7,4 g 26%
- Šećeri 16 g —
- Natrij 233 mg 10%
- Kolesterol 0,05 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 35,4 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 31,7 mg 2%
- Željezo 3,5 mg 20%
- Magnezij 102 mg 24%
- Fosfor 315 mg 25%
- Kalij 347 mg 7%
- Cink 2,6 mg 24%
- Bakar 0,42 mg 47%
- Mangan 2,6 mg 112%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 7,8 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 9,7 g | 67 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,9 g | 33 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 15 g | 100 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 19 g | 133 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 24 g | 166 g | 11 g |
Slične namirnice
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal wheat loops top food382 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll aamiaissämpylä perheleipurit278 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food?
100 g namirnice Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food sadrži 364 kcal, 9,7 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food?
50 g namirnice Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food sadrži 182 kcal, 4,9 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food?
150 g namirnice Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food sadrži 546 kcal, 15 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food?
200 g namirnice Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food sadrži 728 kcal, 19 g bjelančevina, 133 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food?
250 g namirnice Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food sadrži 910 kcal, 24 g bjelančevina, 166 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32443 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
