Znajte što je na vašem tanjuru
Blagi crveni umak za enchilade
Kalorije i nutritivne vrijednosti
spreman za posluživanje
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 30 kcal —
- Bjelančevine 0,6 g 1%
- Ugljikohidrati 4,4 g 2%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0,5 g 2%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 547 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 0,9 mg 0%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,67 mg 4%
- Magnezij 6 mg 1%
- Fosfor 11 mg 1%
- Kalij 101 mg 2%
- Cink 0,09 mg 1%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,6 g | 4,4 g | 0,9 g |
| 1 porcija | 56 g | 17 | 0,3 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 2 porcije | 112 g | 34 | 0,7 g | 4,9 g | 1 g |
| ½ porcije | 28 g | 8 | 0,2 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 168 g | 50 | 1 g | 7,3 g | 1,5 g |
| 4 porcije | 224 g | 67 | 1,4 g | 9,8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,3 g | 2,2 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,9 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,2 g | 8,7 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,6 g | 11 g | 2,3 g |
Pitanja o namirnici Blagi crveni umak za enchilade
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Blagi crveni umak za enchilade?
100 g namirnice Blagi crveni umak za enchilade sadrži 30 kcal, 0,6 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (56 g) namirnice Blagi crveni umak za enchilade?
1 porcija (56 g) namirnice Blagi crveni umak za enchilade sadrži 17 kcal, 0,3 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (112 g) namirnice Blagi crveni umak za enchilade?
2 porcije (112 g) namirnice Blagi crveni umak za enchilade sadrži 34 kcal, 0,7 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (28 g) namirnice Blagi crveni umak za enchilade?
½ porcije (28 g) namirnice Blagi crveni umak za enchilade sadrži 8 kcal, 0,2 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (168 g) namirnice Blagi crveni umak za enchilade?
3 porcije (168 g) namirnice Blagi crveni umak za enchilade sadrži 50 kcal, 1 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (224 g) namirnice Blagi crveni umak za enchilade?
4 porcije (224 g) namirnice Blagi crveni umak za enchilade sadrži 67 kcal, 1,4 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Blagi crveni umak za enchilade?
50 g namirnice Blagi crveni umak za enchilade sadrži 15 kcal, 0,3 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Blagi crveni umak za enchilade?
150 g namirnice Blagi crveni umak za enchilade sadrži 45 kcal, 0,9 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174074 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
