Znajte što je na vašem tanjuru
Bijeli papar
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bijeli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 296 kcal —
- Bjelančevine 10 g 21%
- Ugljikohidrati 42 g 15%
- Masti 2,1 g 3%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 26 g 94%
- Natrij 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 265 mg 20%
- Željezo 14,3 mg 80%
- Magnezij 90 mg 21%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalij 73 mg 2%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,91 mg 101%
- Mangan 4,3 mg 187%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 10 g | 42 g | 2,1 g |
| 1 porcija | 2,4 g | 7 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| 2 porcije | 4,8 g | 14 | 0,5 g | 2 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 1,2 g | 4 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porcije | 7,2 g | 21 | 0,7 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 4 porcije | 9,6 g | 28 | 1 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5,2 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 16 g | 64 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 21 g | 85 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 106 g | 5,3 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Bijeli papar
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijeli papar?
100 g namirnice Bijeli papar sadrži 296 kcal, 10 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (2,4 g) namirnice Bijeli papar?
1 porcija (2,4 g) namirnice Bijeli papar sadrži 7 kcal, 0,2 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (4,8 g) namirnice Bijeli papar?
2 porcije (4,8 g) namirnice Bijeli papar sadrži 14 kcal, 0,5 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (1,2 g) namirnice Bijeli papar?
½ porcije (1,2 g) namirnice Bijeli papar sadrži 4 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (7,2 g) namirnice Bijeli papar?
3 porcije (7,2 g) namirnice Bijeli papar sadrži 21 kcal, 0,7 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (9,6 g) namirnice Bijeli papar?
4 porcije (9,6 g) namirnice Bijeli papar sadrži 28 kcal, 1 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijeli papar?
50 g namirnice Bijeli papar sadrži 148 kcal, 5,2 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijeli papar?
150 g namirnice Bijeli papar sadrži 444 kcal, 16 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170933 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
