Znajte što je na vašem tanjuru
bijeli kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pripremljeno prema receptu, napravljeno s nemasnim (2%) mlijekom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 285 kcal —
- Bjelančevine 7,9 g 16%
- Ugljikohidrati 48 g 17%
- Masti 5,7 g 7%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 2 g 7%
- Natrij 359 mg 16%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 91 µg 23%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Minerali
- Kalcij 57 mg 4%
- Željezo 3 mg 17%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 146 mg 3%
- Cink 0,64 mg 6%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 7,9 g | 48 g | 5,7 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 81 | 2,2 g | 14 g | 1,6 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 162 | 4,5 g | 27 g | 3,2 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 40 | 1,1 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 242 | 6,7 g | 41 g | 4,8 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 323 | 9 g | 54 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4 g | 24 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 71 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 119 g | 14 g |
Slične namirnice
- Bijeli kruh bez glutenabez glutena, napravljeno od riže, kukuruznog i/ili tapioke248 kcal / 100 g
- Bijeli kruh danskog tipadanskog tipa228 kcal / 100 g
- Komercijalni bijeli kruh sa smanjenim udjelom natrijakomercijalno, sa smanjenim udjelom natrija261 kcal / 100 g
- Bijeli pšenični kruh238 kcal / 100 g
- Kukuruzni kruhpripremljeno prema receptu, napravljeno s mlijekom s 2 % masti266 kcal / 100 g
- Mliječni kruhnapravljeno s mlijekom, komercijalno263 kcal / 100 g
- Bijeli mliječni kruhoko 4 % vlakana, npr. tekaka285 kcal / 100 g
- Kruhprosječan276 kcal / 100 g
- Pšenični kruh s mlijekomindustrijski proizveden284 kcal / 100 g
- Francuski kruhdomaće, s brašnom za pripremu domaćeg kruha256 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici bijeli kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice bijeli kruh?
100 g namirnice bijeli kruh sadrži 285 kcal, 7,9 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice bijeli kruh?
1 porcija (28,4 g) namirnice bijeli kruh sadrži 81 kcal, 2,2 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice bijeli kruh?
2 porcije (56,7 g) namirnice bijeli kruh sadrži 162 kcal, 4,5 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice bijeli kruh?
½ porcije (14,2 g) namirnice bijeli kruh sadrži 40 kcal, 1,1 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice bijeli kruh?
3 porcije (85,1 g) namirnice bijeli kruh sadrži 242 kcal, 6,7 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice bijeli kruh?
4 porcije (113,4 g) namirnice bijeli kruh sadrži 323 kcal, 9 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice bijeli kruh?
50 g namirnice bijeli kruh sadrži 143 kcal, 4 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice bijeli kruh?
150 g namirnice bijeli kruh sadrži 428 kcal, 12 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174927 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
