Znajte što je na vašem tanjuru
bijeli kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaći, s mlijekom s 2% mliječne masti
285
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,9 g
UH48 g
Masti5,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 285 kcal —
- Bjelančevine 7,9 g 16%
- Ugljikohidrati 48 g 17%
- Masti 5,7 g 7%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 2 g 7%
- Natrij 359 mg 16%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 91 µg 23%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Minerali
- Kalcij 57 mg 4%
- Željezo 3 mg 17%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 146 mg 3%
- Cink 0,64 mg 6%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 7,9 g | 48 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4 g | 24 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 71 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 119 g | 14 g |
Slične namirnice
- Bijeli pšenični kruh238 kcal / 100 g
- Mliječni kruhnapravljeno s mlijekom, komercijalno263 kcal / 100 g
- Kruh50 % integralnog brašna, obrano mlijeko, domaći242 kcal / 100 g
- Domaći kukuruzni kruhpripremljeno s 2% mlijeka266 kcal / 100 g
- Bijeli bezglutenski kruhs mlijekom s niskim udjelom masti, domaći257 kcal / 100 g
- Francuski kruhdomaće, s brašnom za pripremu domaćeg kruha256 kcal / 100 g
- Integralni kruhdomaće, (2/3 integralnog brašna)278 kcal / 100 g
- Kukuruzni kruhpripremljeno prema receptu, napravljeno s mlijekom s 2 % masti266 kcal / 100 g
- Soda kruhnapravljeno od bijelog brašna, domaće261 kcal / 100 g
- Krumpirov kruhs bijelim pšeničnim brašnom, domaći296 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici bijeli kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice bijeli kruh?
100 g namirnice bijeli kruh sadrži 285 kcal, 7,9 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice bijeli kruh?
50 g namirnice bijeli kruh sadrži 143 kcal, 4 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice bijeli kruh?
150 g namirnice bijeli kruh sadrži 428 kcal, 12 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice bijeli kruh?
200 g namirnice bijeli kruh sadrži 570 kcal, 16 g bjelančevina, 95 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice bijeli kruh?
250 g namirnice bijeli kruh sadrži 713 kcal, 20 g bjelančevina, 119 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3735 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
