Znajte što je na vašem tanjuru
Beef, topside "cap on", raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
162
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti8,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 162 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,6 g 11%
- Zasićene masti 3,6 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 91,6 mg 17%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 4,5 mg 41%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,6 µg 17%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 53 g | 0 g | 22 g |
Slične namirnice
- Beef topside117 kcal / 100 g
- Beef rumpsteak "cap on"171 kcal / 100 g
- Veal topside107 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Pork ham106 kcal / 100 g
- Goveđi potkvrkomsirovo116 kcal / 100 g
- Goveđi frikandood frikanda, sirov124 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od frikandoas neuklonjenom masnoćom, sirovo163 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Pork ham182 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Beef, topside "cap on", raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, topside "cap on", raw?
100 g namirnice Beef, topside "cap on", raw sadrži 162 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, topside "cap on", raw?
50 g namirnice Beef, topside "cap on", raw sadrži 81 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, topside "cap on", raw?
150 g namirnice Beef, topside "cap on", raw sadrži 243 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, topside "cap on", raw?
200 g namirnice Beef, topside "cap on", raw sadrži 324 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, topside "cap on", raw?
250 g namirnice Beef, topside "cap on", raw sadrži 405 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 940 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
