Znajte što je na vašem tanjuru
Beef, rumpsteak "cap on", raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
171
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti10 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 171 kcal —
- Bjelančevine 19 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 4,4 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 83,2 mg 15%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Bakar 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,7 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Slične namirnice
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Beef striploin "cap on"214 kcal / 100 g
- Veal rump143 kcal / 100 g
- Goveđa picañapokrov ruža, sirov, brazilski158 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od butasirov118 kcal / 100 g
- Goveđi ramsteksirov, nemasan i mastan174 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Beef, rumpsteak "cap on", raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, rumpsteak "cap on", raw?
100 g namirnice Beef, rumpsteak "cap on", raw sadrži 171 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, rumpsteak "cap on", raw?
50 g namirnice Beef, rumpsteak "cap on", raw sadrži 86 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, rumpsteak "cap on", raw?
150 g namirnice Beef, rumpsteak "cap on", raw sadrži 257 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, rumpsteak "cap on", raw?
200 g namirnice Beef, rumpsteak "cap on", raw sadrži 342 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, rumpsteak "cap on", raw?
250 g namirnice Beef, rumpsteak "cap on", raw sadrži 428 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 966 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
