Znajte što je na vašem tanjuru
Beef, rumpsteak, cap off, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
123
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti4,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 123 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,2 g 5%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 43,3 mg 2%
- Kolesterol 55,7 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,66 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,65 µg 3%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 3,2 mg 65%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2,7 µg 9%
- Folna kiselina (B9) 11,8 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Kolin 64,2 mg 12%
Minerali
- Kalcij 3,4 mg 0%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 23,7 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 3,5 mg 32%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 11,7 µg 21%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Beef rumpsteak "cap on"171 kcal / 100 g
- Beef thick flank147 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Veal rump143 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od butasirov118 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Goveđi ramsteksirov, nemasan i mastan174 kcal / 100 g
- Goveđa picañapokrov ruža, sirov, brazilski158 kcal / 100 g
- Pork thick flank100 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Beef, rumpsteak, cap off, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, rumpsteak, cap off, raw?
100 g namirnice Beef, rumpsteak, cap off, raw sadrži 123 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, rumpsteak, cap off, raw?
50 g namirnice Beef, rumpsteak, cap off, raw sadrži 62 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, rumpsteak, cap off, raw?
150 g namirnice Beef, rumpsteak, cap off, raw sadrži 185 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, rumpsteak, cap off, raw?
200 g namirnice Beef, rumpsteak, cap off, raw sadrži 246 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, rumpsteak, cap off, raw?
250 g namirnice Beef, rumpsteak, cap off, raw sadrži 308 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 805 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
