Znajte što je na vašem tanjuru
Beef, striploin "cap on", raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
214
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti15 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 214 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 6,3 g 31%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folna kiselina (B9) 5,5 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 86 mg 16%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 4,2 mg 38%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,9 µg 16%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 322 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 429 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 536 | 50 g | 0 g | 37 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Beef, striploin "cap on", raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, striploin "cap on", raw?
100 g namirnice Beef, striploin "cap on", raw sadrži 214 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, striploin "cap on", raw?
50 g namirnice Beef, striploin "cap on", raw sadrži 107 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, striploin "cap on", raw?
150 g namirnice Beef, striploin "cap on", raw sadrži 322 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, striploin "cap on", raw?
200 g namirnice Beef, striploin "cap on", raw sadrži 429 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, striploin "cap on", raw?
250 g namirnice Beef, striploin "cap on", raw sadrži 536 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1109 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
