Znajte što je na vašem tanjuru
Beef, shin + leg (shank), raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
140
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 140 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6 g 8%
- Zasićene masti 2,5 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 96,7 mg 18%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 5,3 mg 48%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 0,8 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 32 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 279 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 349 | 54 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Beef, shin + leg (shank), raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, shin + leg (shank), raw?
100 g namirnice Beef, shin + leg (shank), raw sadrži 140 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, shin + leg (shank), raw?
50 g namirnice Beef, shin + leg (shank), raw sadrži 70 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, shin + leg (shank), raw?
150 g namirnice Beef, shin + leg (shank), raw sadrži 209 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, shin + leg (shank), raw?
200 g namirnice Beef, shin + leg (shank), raw sadrži 279 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, shin + leg (shank), raw?
250 g namirnice Beef, shin + leg (shank), raw sadrži 349 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 870 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
