Znajte što je na vašem tanjuru
Lamb, leg, trimmed, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
128
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti5,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 128 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,5 g 7%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 78 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 1,4 µg 0%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
- Kolin 82 mg 15%
Minerali
- Kalcij 12,8 mg 1%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 3,3 mg 30%
- Bakar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,8 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 49 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Lamb leg180 kcal / 100 g
- Lamb leg with fat201 kcal / 100 g
- Mutton round134 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Chicken drumstick155 kcal / 100 g
- Janjeći butnemasno, sirovo114 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra crua130 kcal / 100 g
- Ovčji butnemasno, sirovo128 kcal / 100 g
- Pork hind leg without rind143 kcal / 100 g
- Beef shin + leg140 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lamb, leg, trimmed, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lamb, leg, trimmed, raw?
100 g namirnice Lamb, leg, trimmed, raw sadrži 128 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lamb, leg, trimmed, raw?
50 g namirnice Lamb, leg, trimmed, raw sadrži 64 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lamb, leg, trimmed, raw?
150 g namirnice Lamb, leg, trimmed, raw sadrži 192 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lamb, leg, trimmed, raw?
200 g namirnice Lamb, leg, trimmed, raw sadrži 256 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lamb, leg, trimmed, raw?
250 g namirnice Lamb, leg, trimmed, raw sadrži 320 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 796 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
