דעו מה יש בצלחת שלכם
פסטה מקמח מלא
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש, חי
353
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות68 g
שומן2.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 353 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 68 g 25%
- שומן 2.2 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 6.1 g 22%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 6.2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.87 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 22.4 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 32.1 mg 2%
- ברזל 3.2 mg 18%
- מגנזיום 82.2 mg 20%
- זרחן 160 mg 13%
- אשלגן 378 mg 8%
- אבץ 1.9 mg 17%
- מנגן 1.8 mg 78%
- סלניום 5.8 µg 11%
- יוד 10 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 12 g | 68 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5.9 g | 34 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 18 g | 101 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 24 g | 135 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 30 g | 169 g | 5.5 g |
מזונות דומים
שאלות על פסטה מקמח מלא
כמה קלוריות יש ב-100 g של פסטה מקמח מלא?
ב-100 g של פסטה מקמח מלא יש 353 kcal, וכן 12 g חלבון, 68 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פסטה מקמח מלא?
ב-50 g של פסטה מקמח מלא יש 177 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 34 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פסטה מקמח מלא?
ב-150 g של פסטה מקמח מלא יש 530 kcal, וכן 18 g חלבון, 101 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פסטה מקמח מלא?
ב-200 g של פסטה מקמח מלא יש 706 kcal, וכן 24 g חלבון, 135 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פסטה מקמח מלא?
ב-250 g של פסטה מקמח מלא יש 883 kcal, וכן 30 g חלבון, 169 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 9870 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
