דעו מה יש בצלחת שלכם
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
329
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות68 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 329 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 68 g 25%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 12 g 42%
- סוכרים 3.9 g —
- נתרן 3 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.6 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.33 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.8 mg 16%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- ביוטין (B7) 4 µg 13%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 103 mg 25%
- זרחן 333 mg 27%
- אשלגן 426 mg 9%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.54 mg 60%
- מנגן 2.5 mg 110%
- סלניום 15 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 13 g | 68 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 6.3 g | 34 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 19 g | 103 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 25 g | 137 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 32 g | 171 g | 6.3 g |
מזונות דומים
שאלות על Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?
ב-100 g של Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw יש 329 kcal, וכן 13 g חלבון, 68 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?
ב-50 g של Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw יש 165 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 34 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?
ב-150 g של Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw יש 494 kcal, וכן 19 g חלבון, 103 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?
ב-200 g של Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw יש 658 kcal, וכן 25 g חלבון, 137 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?
ב-250 g של Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw יש 823 kcal, וכן 32 g חלבון, 171 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-718 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
