דעו מה יש בצלחת שלכם
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
357
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות64 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 357 kcal —
- חלבון 14 g 29%
- פחמימות 64 g 23%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 9.6 g 34%
- סוכרים 3.9 g —
- נתרן 5 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.67 mg 56%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- ויטמין B6 0.04 mg 3%
- פולאט (B9) 53 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 17.9 mg 3%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 4 mg 22%
- זרחן 370 mg 30%
- אשלגן 490 mg 10%
- אבץ 0.87 mg 8%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.69 mg 30%
- סלניום 4.2 µg 8%
- יוד 1.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 14 g | 64 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 7.2 g | 32 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 535 | 22 g | 95 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 29 g | 127 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 892 | 36 g | 159 g | 7.3 g |
מזונות דומים
שאלות על Macaroni, spaghetti, whole meal, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
ב-100 g של Macaroni, spaghetti, whole meal, raw יש 357 kcal, וכן 14 g חלבון, 64 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
ב-50 g של Macaroni, spaghetti, whole meal, raw יש 178 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 32 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
ב-150 g של Macaroni, spaghetti, whole meal, raw יש 535 kcal, וכן 22 g חלבון, 95 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
ב-200 g של Macaroni, spaghetti, whole meal, raw יש 714 kcal, וכן 29 g חלבון, 127 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
ב-250 g של Macaroni, spaghetti, whole meal, raw יש 892 kcal, וכן 36 g חלבון, 159 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 377 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
