דעו מה יש בצלחת שלכם
פסטה
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
372
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות74 g
שומן1.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 372 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- פחמימות 74 g 27%
- שומן 1.8 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 29.4 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 15.1 mg 3%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 62 mg 15%
- זרחן 140 mg 11%
- אשלגן 215 mg 5%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.25 mg 28%
- מנגן 0.58 mg 25%
- סלניום 4.8 µg 9%
- יוד 0.6 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 74 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.8 g | 37 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 559 | 20 g | 111 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 745 | 27 g | 148 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 931 | 34 g | 185 g | 4.5 g |
שאלות על פסטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פסטה?
ב-100 g של פסטה יש 372 kcal, וכן 14 g חלבון, 74 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פסטה?
ב-50 g של פסטה יש 186 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 37 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פסטה?
ב-150 g של פסטה יש 559 kcal, וכן 20 g חלבון, 111 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פסטה?
ב-200 g של פסטה יש 745 kcal, וכן 27 g חלבון, 148 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פסטה?
ב-250 g של פסטה יש 931 kcal, וכן 34 g חלבון, 185 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 305 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
