דעו מה יש בצלחת שלכם
פסטה
קלוריות וערכים תזונתיים
מקרוני, ספגטי, מועשר, מבושל
158
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.8 g
פחמימות29 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 158 kcal —
- חלבון 5.8 g 12%
- פחמימות 29 g 11%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.28 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 73 µg 18%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 6.4 mg 1%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 58 mg 5%
- אשלגן 44 mg 1%
- אבץ 0.51 mg 5%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.32 mg 14%
- סלניום 26.4 µg 48%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5.8 g | 29 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.9 g | 15 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 8.7 g | 44 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 58 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 73 g | 2.3 g |
שאלות על פסטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פסטה?
ב-100 g של פסטה יש 158 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פסטה?
ב-50 g של פסטה יש 79 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פסטה?
ב-150 g של פסטה יש 237 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 44 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פסטה?
ב-200 g של פסטה יש 316 kcal, וכן 12 g חלבון, 58 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פסטה?
ב-250 g של פסטה יש 395 kcal, וכן 15 g חלבון, 73 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4464 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
