דעו מה יש בצלחת שלכם
פסטה
קלוריות וערכים תזונתיים
ספגטי, מקרוני, מועשר, יבש
371
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות71 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 371 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 71 g 26%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
- סוכרים 2.7 g —
- נתרן 6 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.11 mg 1%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 1.1 mg 89%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 27%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 30%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 253 µg 63%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 15.1 mg 3%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 53 mg 13%
- זרחן 189 mg 15%
- אשלגן 223 mg 5%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.29 mg 32%
- מנגן 0.92 mg 40%
- סלניום 63.2 µg 115%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 13 g | 72 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.5 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 20 g | 107 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 26 g | 143 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 33 g | 179 g | 3.8 g |
שאלות על פסטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פסטה?
ב-100 g של פסטה יש 371 kcal, וכן 13 g חלבון, 72 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פסטה?
ב-50 g של פסטה יש 186 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 36 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פסטה?
ב-150 g של פסטה יש 557 kcal, וכן 20 g חלבון, 107 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פסטה?
ב-200 g של פסטה יש 742 kcal, וכן 26 g חלבון, 143 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פסטה?
ב-250 g של פסטה יש 928 kcal, וכן 33 g חלבון, 179 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4515 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
