דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם נאן הוدي מקמח מלא
קלוריות וערכים תזונתיים
292
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.8 g
פחמימות42 g
שומן6.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 292 kcal —
- חלבון 9.8 g 20%
- פחמימות 42 g 15%
- שומן 6.2 g 8%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 6.9 g 25%
- סוכרים 5 g —
- נתרן 604 mg 26%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.02 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- ויטמין K 3.3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.42 mg 35%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 13%
- ניאצין (B3) 1 mg 7%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 10.1 mg 2%
מינרלים
- סידן 69.9 mg 5%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 63 mg 15%
- זרחן 233 mg 19%
- אשלגן 195 mg 4%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.23 mg 26%
- מנגן 1.8 mg 79%
- סלניום 16.3 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9.8 g | 42 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.9 g | 21 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 15 g | 63 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 20 g | 85 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 25 g | 106 g | 16 g |
שאלות על לחם נאן הוدي מקמח מלא
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם נאן הוدي מקמח מלא?
ב-100 g של לחם נאן הוدي מקמח מלא יש 292 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 42 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם נאן הוدي מקמח מלא?
ב-50 g של לחם נאן הוدي מקמח מלא יש 146 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 21 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם נאן הוدي מקמח מלא?
ב-150 g של לחם נאן הוدي מקמח מלא יש 438 kcal, וכן 15 g חלבון, 63 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם נאן הוدي מקמח מלא?
ב-200 g של לחם נאן הוدي מקמח מלא יש 584 kcal, וכן 20 g חלבון, 85 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם נאן הוدي מקמח מלא?
ב-250 g של לחם נאן הוدي מקמח מלא יש 730 kcal, וכן 25 g חלבון, 106 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7252 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
