דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיית דגנים מלאים
קלוריות וערכים תזונתיים
עוגייה
462
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.8 g
פחמימות63 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 462 kcal —
- חלבון 7.8 g 16%
- פחמימות 63 g 23%
- שומן 18 g 24%
- שומן רווי 5 g 25%
- סיבים תזונתיים 6.6 g 24%
- סוכרים 20 g —
- נתרן 146 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 37.7 µg 4%
- ויטמין K 9.4 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.21 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 44.5 mg 3%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 60.8 mg 14%
- זרחן 188 mg 15%
- אשלגן 205 mg 4%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 1.4 mg 61%
- סלניום 5.9 µg 11%
- יוד 18 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 7.8 g | 63 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3.9 g | 32 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 12 g | 95 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 16 g | 126 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 19 g | 158 g | 46 g |
מזונות דומים
שאלות על עוגיית דגנים מלאים
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיית דגנים מלאים?
ב-100 g של עוגיית דגנים מלאים יש 462 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 63 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיית דגנים מלאים?
ב-50 g של עוגיית דגנים מלאים יש 231 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 32 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיית דגנים מלאים?
ב-150 g של עוגיית דגנים מלאים יש 693 kcal, וכן 12 g חלבון, 95 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוגיית דגנים מלאים?
ב-200 g של עוגיית דגנים מלאים יש 924 kcal, וכן 16 g חלבון, 126 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוגיית דגנים מלאים?
ב-250 g של עוגיית דגנים מלאים יש 1155 kcal, וכן 19 g חלבון, 158 g פחמימות ו-46 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 24020 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
