דעו מה יש בצלחת שלכם

מרלן

קלוריות וערכים תזונתיים

מצופה פירורים, מטוגן בשמן מעורב, שוקל עם עצמות ועת

172
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות6.3 g
שומן9.3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 172 kcal —
  • חלבון 16 g 33%
  • פחמימות 6.3 g 2%
  • שומן 9.3 g 12%
  • שומן רווי 1 g 5%
  • סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
  • סוכרים 0.2 g —
  • נתרן 180 mg 8%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין E 2.2 mg 15%

מינרלים

  • סידן 43 mg 3%
  • ברזל 0.6 mg 3%
  • מגנזיום 30 mg 7%
  • זרחן 230 mg 18%
  • אשלגן 290 mg 6%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g17216 g6.3 g9.3 g
50 g50 g868.2 g3.2 g4.7 g
150 g150 g25825 g9.5 g14 g
200 g200 g34433 g13 g19 g
250 g250 g43041 g16 g23 g

שאלות על מרלן

כמה קלוריות יש ב-100 g של מרלן?

ב-100 g של מרלן יש 172 kcal, וכן 16 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-9.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של מרלן?

ב-50 g של מרלן יש 86 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-4.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של מרלן?

ב-150 g של מרלן יש 258 kcal, וכן 25 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של מרלן?

ב-200 g של מרלן יש 344 kcal, וכן 33 g חלבון, 13 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של מרלן?

ב-250 g של מרלן יש 430 kcal, וכן 41 g חלבון, 16 g פחמימות ו-23 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 16-163 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים