דעו מה יש בצלחת שלכם
מרלן
קלוריות וערכים תזונתיים
פירורי לחם, מטוגן בשמן מעורב
191
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות7 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 191 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 7 g 3%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 200 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 2.5 mg 17%
מינרלים
- סידן 48 mg 4%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 260 mg 21%
- אשלגן 320 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 18 g | 7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9.1 g | 3.5 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 27 g | 11 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 36 g | 14 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 45 g | 18 g | 26 g |
שאלות על מרלן
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרלן?
ב-100 g של מרלן יש 191 kcal, וכן 18 g חלבון, 7 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרלן?
ב-50 g של מרלן יש 96 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרלן?
ב-150 g של מרלן יש 287 kcal, וכן 27 g חלבון, 11 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרלן?
ב-200 g של מרלן יש 382 kcal, וכן 36 g חלבון, 14 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרלן?
ב-250 g של מרלן יש 478 kcal, וכן 45 g חלבון, 18 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-162 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
