דעו מה יש בצלחת שלכם
רוטב לבן סמיך
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 186 kcal —
- חלבון 4 g 8%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 4 g —
- נתרן 373 mg 16%
- כולסטרול 6 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 130 µg 14%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין E 0.38 mg 3%
- ויטמין K 1.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.59 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
- כולין 14.3 mg 3%
מינרלים
- סידן 111 mg 9%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 96 mg 8%
- אשלגן 149 mg 3%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 5.2 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4 g | 11 g | 14 g |
| 1 מנה | 250 g | 465 | 10 g | 28 g | 35 g |
| 2 מנות | 500 g | 930 | 20 g | 57 g | 69 g |
| ½ מנה | 125 g | 233 | 5 g | 14 g | 17 g |
| 3 מנות | 750 g | 1395 | 30 g | 85 g | 104 g |
| 4 מנות | 1000 g | 1860 | 40 g | 113 g | 138 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2 g | 5.7 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8 g | 23 g | 28 g |
שאלות על רוטב לבן סמיך
כמה קלוריות יש ב-100 g של רוטב לבן סמיך?
ב-100 g של רוטב לבן סמיך יש 186 kcal, וכן 4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של רוטב לבן סמיך?
ב-1 מנה (250 g) של רוטב לבן סמיך יש 465 kcal, וכן 10 g חלבון, 28 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של רוטב לבן סמיך?
ב-2 מנות (500 g) של רוטב לבן סמיך יש 930 kcal, וכן 20 g חלבון, 57 g פחמימות ו-69 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של רוטב לבן סמיך?
ב-½ מנה (125 g) של רוטב לבן סמיך יש 233 kcal, וכן 5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של רוטב לבן סמיך?
ב-3 מנות (750 g) של רוטב לבן סמיך יש 1395 kcal, וכן 30 g חלבון, 85 g פחמימות ו-104 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של רוטב לבן סמיך?
ב-4 מנות (1000 g) של רוטב לבן סמיך יש 1860 kcal, וכן 40 g חלבון, 113 g פחמימות ו-138 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רוטב לבן סמיך?
ב-50 g של רוטב לבן סמיך יש 93 kcal, וכן 2 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רוטב לבן סמיך?
ב-150 g של רוטב לבן סמיך יש 279 kcal, וכן 6 g חלבון, 17 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174526 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
