דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם לבן דל קלוריות
קלוריות וערכים תזונתיים
דל קלוריות
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 207 kcal —
- חלבון 8.7 g 17%
- פחמימות 35 g 13%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 9.7 g 35%
- סוכרים 4.8 g —
- נתרן 479 mg 21%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ויטמין K 0.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.41 mg 34%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.46 mg 9%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 95 µg 24%
- ויטמין B12 0.28 µg 12%
- כולין 14.6 mg 3%
מינרלים
- סידן 94 mg 7%
- ברזל 3.2 mg 18%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 121 mg 10%
- אשלגן 76 mg 2%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.33 mg 37%
- מנגן 0.39 mg 17%
- סלניום 21.7 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 8.7 g | 35 g | 2.5 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 59 | 2.5 g | 9.8 g | 0.7 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 117 | 4.9 g | 20 g | 1.4 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 29 | 1.2 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 176 | 7.4 g | 29 g | 2.1 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 235 | 9.9 g | 39 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4.4 g | 17 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 13 g | 52 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 17 g | 69 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 22 g | 87 g | 6.3 g |
שאלות על לחם לבן דל קלוריות
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם לבן דל קלוריות?
ב-100 g של לחם לבן דל קלוריות יש 207 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 35 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של לחם לבן דל קלוריות?
ב-1 מנה (28.4 g) של לחם לבן דל קלוריות יש 59 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של לחם לבן דל קלוריות?
ב-2 מנות (56.7 g) של לחם לבן דל קלוריות יש 117 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של לחם לבן דל קלוריות?
ב-½ מנה (14.2 g) של לחם לבן דל קלוריות יש 29 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של לחם לבן דל קלוריות?
ב-3 מנות (85.1 g) של לחם לבן דל קלוריות יש 176 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 29 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של לחם לבן דל קלוריות?
ב-4 מנות (113.4 g) של לחם לבן דל קלוריות יש 235 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 39 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם לבן דל קלוריות?
ב-50 g של לחם לבן דל קלוריות יש 104 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם לבן דל קלוריות?
ב-150 g של לחם לבן דל קלוריות יש 311 kcal, וכן 13 g חלבון, 52 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174922 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
