דעו מה יש בצלחת שלכם

אספרגוס לבן או סגול

קלוריות וערכים תזונתיים

קלוף, טרי

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.2 g

פחמימות1.6 g

שומן0.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	21	2.2 g	1.6 g	0.1 g
50 g	50 g	11	1.1 g	0.8 g	0.1 g
150 g	150 g	32	3.3 g	2.4 g	0.2 g
200 g	200 g	42	4.4 g	3.2 g	0.2 g
250 g	250 g	53	5.5 g	4.1 g	0.3 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של אספרגוס לבן או סגול?

ב-100 g של אספרגוס לבן או סגול יש 21 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אספרגוס לבן או סגול?

ב-50 g של אספרגוס לבן או סגול יש 11 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אספרגוס לבן או סגול?

ב-150 g של אספרגוס לבן או סגול יש 32 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של אספרגוס לבן או סגול?

ב-200 g של אספרגוס לבן או סגול יש 42 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של אספרגוס לבן או סגול?

ב-250 g של אספרגוס לבן או סגול יש 53 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 20282 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים