דעו מה יש בצלחת שלכם
רוטב לבן בינוני
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 147 kcal —
- חלבון 3.8 g 8%
- פחמימות 9 g 3%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 2.9 g 14%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 4.4 g —
- נתרן 354 mg 15%
- כולסטרול 7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 104 µg 12%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- ויטמין K 0.9 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.28 µg 12%
- כולין 14.2 mg 3%
מינרלים
- סידן 118 mg 9%
- ברזל 0.33 mg 2%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 98 mg 8%
- אשלגן 156 mg 3%
- אבץ 0.41 mg 4%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 4.1 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3.8 g | 9 g | 11 g |
| 1 מנה | 250 g | 368 | 9.6 g | 22 g | 27 g |
| 2 מנות | 500 g | 735 | 19 g | 45 g | 53 g |
| ½ מנה | 125 g | 184 | 4.8 g | 11 g | 13 g |
| 3 מנות | 750 g | 1103 | 29 g | 67 g | 80 g |
| 4 מנות | 1000 g | 1470 | 38 g | 90 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.9 g | 4.5 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 5.8 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 7.7 g | 18 g | 21 g |
שאלות על רוטב לבן בינוני
כמה קלוריות יש ב-100 g של רוטב לבן בינוני?
ב-100 g של רוטב לבן בינוני יש 147 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 9 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של רוטב לבן בינוני?
ב-1 מנה (250 g) של רוטב לבן בינוני יש 368 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 22 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של רוטב לבן בינוני?
ב-2 מנות (500 g) של רוטב לבן בינוני יש 735 kcal, וכן 19 g חלבון, 45 g פחמימות ו-53 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של רוטב לבן בינוני?
ב-½ מנה (125 g) של רוטב לבן בינוני יש 184 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של רוטב לבן בינוני?
ב-3 מנות (750 g) של רוטב לבן בינוני יש 1103 kcal, וכן 29 g חלבון, 67 g פחמימות ו-80 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של רוטב לבן בינוני?
ב-4 מנות (1000 g) של רוטב לבן בינוני יש 1470 kcal, וכן 38 g חלבון, 90 g פחמימות ו-106 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רוטב לבן בינוני?
ב-50 g של רוטב לבן בינוני יש 74 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רוטב לבן בינוני?
ב-150 g של רוטב לבן בינוני יש 221 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174525 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
