דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם נבט חיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
220
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות40 g
שומן3.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 220 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 40 g 14%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 5.7 g 20%
- סוכרים 3.8 g —
- נתרן 390 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.48 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.34 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ביוטין (B7) 1.5 µg 5%
- פולאט (B9) 38 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 212 mg 16%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 64 mg 15%
- זרחן 219 mg 18%
- אשלגן 269 mg 6%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.26 mg 29%
- מנגן 2.1 mg 89%
- סלניום 12 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 11 g | 40 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5.6 g | 20 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 17 g | 59 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 22 g | 79 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 28 g | 99 g | 7.8 g |
שאלות על לחם נבט חיטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם נבט חיטה?
ב-100 g של לחם נבט חיטה יש 220 kcal, וכן 11 g חלבון, 40 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם נבט חיטה?
ב-50 g של לחם נבט חיטה יש 110 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם נבט חיטה?
ב-150 g של לחם נבט חיטה יש 330 kcal, וכן 17 g חלבון, 59 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם נבט חיטה?
ב-200 g של לחם נבט חיטה יש 440 kcal, וכן 22 g חלבון, 79 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם נבט חיטה?
ב-250 g של לחם נבט חיטה יש 550 kcal, וכן 28 g חלבון, 99 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-975 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
