דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם חיטה דל קלוריות
קלוריות וערכים תזונתיים
דל קלוריות
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 217 kcal —
- חלבון 13 g 27%
- פחמימות 31 g 11%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 11 g 40%
- סוכרים 3.7 g —
- נתרן 332 mg 14%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.35 mg 29%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 91 µg 23%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 18.7 mg 3%
מינרלים
- סידן 163 mg 13%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 43 mg 10%
- זרחן 149 mg 12%
- אשלגן 150 mg 3%
- אבץ 1.4 mg 12%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 1.2 mg 53%
- סלניום 30.4 µg 55%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 13 g | 31 g | 2.9 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 62 | 3.8 g | 8.9 g | 0.8 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 123 | 7.6 g | 18 g | 1.7 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 31 | 1.9 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 185 | 11 g | 27 g | 2.5 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 246 | 15 g | 36 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6.7 g | 16 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 20 g | 47 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 27 g | 63 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 33 g | 78 g | 7.3 g |
שאלות על לחם חיטה דל קלוריות
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם חיטה דל קלוריות?
ב-100 g של לחם חיטה דל קלוריות יש 217 kcal, וכן 13 g חלבון, 31 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של לחם חיטה דל קלוריות?
ב-1 מנה (28.4 g) של לחם חיטה דל קלוריות יש 62 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של לחם חיטה דל קלוריות?
ב-2 מנות (56.7 g) של לחם חיטה דל קלוריות יש 123 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של לחם חיטה דל קלוריות?
ב-½ מנה (14.2 g) של לחם חיטה דל קלוריות יש 31 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של לחם חיטה דל קלוריות?
ב-3 מנות (85.1 g) של לחם חיטה דל קלוריות יש 185 kcal, וכן 11 g חלבון, 27 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של לחם חיטה דל קלוריות?
ב-4 מנות (113.4 g) של לחם חיטה דל קלוריות יש 246 kcal, וכן 15 g חלבון, 36 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם חיטה דל קלוריות?
ב-50 g של לחם חיטה דל קלוריות יש 109 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 16 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם חיטה דל קלוריות?
ב-150 g של לחם חיטה דל קלוריות יש 326 kcal, וכן 20 g חלבון, 47 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174921 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
