דעו מה יש בצלחת שלכם
טוסט מלבה חיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 374 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 69 g 25%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 7.4 g 26%
- נתרן 837 mg 36%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.42 mg 35%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 132 µg 33%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 43 mg 3%
- ברזל 4.5 mg 25%
- מגנזיום 56 mg 13%
- זרחן 165 mg 13%
- אשלגן 148 mg 3%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.27 mg 29%
- מנגן 1.1 mg 46%
- סלניום 55 µg 100%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 13 g | 69 g | 2.3 g |
| 1 מנה | 14.2 g | 53 | 1.8 g | 9.8 g | 0.3 g |
| 2 מנות | 28.4 g | 106 | 3.7 g | 20 g | 0.7 g |
| ½ מנה | 7.1 g | 27 | 0.9 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 3 מנות | 42.6 g | 159 | 5.5 g | 29 g | 1 g |
| 4 מנות | 56.8 g | 212 | 7.3 g | 39 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 6.5 g | 35 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 19 g | 104 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 26 g | 138 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 32 g | 173 g | 5.8 g |
שאלות על טוסט מלבה חיטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של טוסט מלבה חיטה?
ב-100 g של טוסט מלבה חיטה יש 374 kcal, וכן 13 g חלבון, 69 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (14.2 g) של טוסט מלבה חיטה?
ב-1 מנה (14.2 g) של טוסט מלבה חיטה יש 53 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (28.4 g) של טוסט מלבה חיטה?
ב-2 מנות (28.4 g) של טוסט מלבה חיטה יש 106 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (7.1 g) של טוסט מלבה חיטה?
ב-½ מנה (7.1 g) של טוסט מלבה חיטה יש 27 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (42.6 g) של טוסט מלבה חיטה?
ב-3 מנות (42.6 g) של טוסט מלבה חיטה יש 159 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 29 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (56.8 g) של טוסט מלבה חיטה?
ב-4 מנות (56.8 g) של טוסט מלבה חיטה יש 212 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 39 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טוסט מלבה חיטה?
ב-50 g של טוסט מלבה חיטה יש 187 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 35 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טוסט מלבה חיטה?
ב-150 g של טוסט מלבה חיטה יש 561 kcal, וכן 19 g חלבון, 104 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174979 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
