דעו מה יש בצלחת שלכם
פתיתי חיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
326
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות59 g
שומן2.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 326 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 59 g 21%
- שומן 2.2 g 3%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 9.9 g 35%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 4 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.36 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 2.6 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 50 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 25 mg 2%
- ברזל 5 mg 28%
- מגנזיום 114 mg 27%
- זרחן 330 mg 26%
- אשלגן 440 mg 9%
- אבץ 3.3 mg 30%
- נחושת 0.41 mg 46%
- מנגן 4 mg 174%
- סלניום 9.5 µg 17%
- יוד 30 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 11 g | 59 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 5.3 g | 29 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 16 g | 88 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 21 g | 117 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 26 g | 147 g | 5.5 g |
מזונות דומים
שאלות על פתיתי חיטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פתיתי חיטה?
ב-100 g של פתיתי חיטה יש 326 kcal, וכן 11 g חלבון, 59 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פתיתי חיטה?
ב-50 g של פתיתי חיטה יש 163 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 29 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פתיתי חיטה?
ב-150 g של פתיתי חיטה יש 489 kcal, וכן 16 g חלבון, 88 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פתיתי חיטה?
ב-200 g של פתיתי חיטה יש 652 kcal, וכן 21 g חלבון, 117 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פתיתי חיטה?
ב-250 g של פתיתי חיטה יש 815 kcal, וכן 26 g חלבון, 147 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 114 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
