דעו מה יש בצלחת שלכם
Wheat bread, white, with walnuts
קלוריות וערכים תזונתיים
283
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.8 g
פחמימות47 g
שומן5.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 283 kcal —
- חלבון 9.8 g 20%
- פחמימות 47 g 17%
- שומן 5.2 g 7%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 4.1 g 15%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 535 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.17 µg 0%
- ויטמין E 0.5 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 47.4 µg 12%
מינרלים
- סידן 53.1 mg 4%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 133 mg 11%
- אשלגן 186 mg 4%
- אבץ 0.91 mg 8%
- נחושת 0.18 mg 20%
- סלניום 2.6 µg 5%
- יוד 29.9 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 9.8 g | 47 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.9 g | 24 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 15 g | 71 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 20 g | 95 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 25 g | 118 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על Wheat bread, white, with walnuts
כמה קלוריות יש ב-100 g של Wheat bread, white, with walnuts?
ב-100 g של Wheat bread, white, with walnuts יש 283 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 47 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Wheat bread, white, with walnuts?
ב-50 g של Wheat bread, white, with walnuts יש 142 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 24 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Wheat bread, white, with walnuts?
ב-150 g של Wheat bread, white, with walnuts יש 425 kcal, וכן 15 g חלבון, 71 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Wheat bread, white, with walnuts?
ב-200 g של Wheat bread, white, with walnuts יש 566 kcal, וכן 20 g חלבון, 95 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Wheat bread, white, with walnuts?
ב-250 g של Wheat bread, white, with walnuts יש 708 kcal, וכן 25 g חלבון, 118 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 863 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
