דעו מה יש בצלחת שלכם
בייגל חיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 250 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 45 g 16%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 4.1 g 15%
- סוכרים 6.1 g —
- נתרן 439 mg 19%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.32 mg 2%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.4 mg 34%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.38 mg 8%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 76 µg 19%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 9.8 mg 2%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 2.8 mg 15%
- מגנזיום 51 mg 12%
- זרחן 142 mg 11%
- אשלגן 165 mg 4%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.18 mg 19%
- מנגן 1.4 mg 62%
- סלניום 28.7 µg 52%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 10 g | 45 g | 1.5 g |
| 1 מנה | 98 g | 245 | 10 g | 44 g | 1.5 g |
| 2 מנות | 196 g | 490 | 20 g | 88 g | 3 g |
| ½ מנה | 49 g | 123 | 5 g | 22 g | 0.7 g |
| 3 מנות | 294 g | 735 | 30 g | 132 g | 4.5 g |
| 4 מנות | 392 g | 980 | 40 g | 176 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5.1 g | 22 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 15 g | 67 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 20 g | 90 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 26 g | 112 g | 3.8 g |
שאלות על בייגל חיטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בייגל חיטה?
ב-100 g של בייגל חיטה יש 250 kcal, וכן 10 g חלבון, 45 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (98 g) של בייגל חיטה?
ב-1 מנה (98 g) של בייגל חיטה יש 245 kcal, וכן 10 g חלבון, 44 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (196 g) של בייגל חיטה?
ב-2 מנות (196 g) של בייגל חיטה יש 490 kcal, וכן 20 g חלבון, 88 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (49 g) של בייגל חיטה?
ב-½ מנה (49 g) של בייגל חיטה יש 123 kcal, וכן 5 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (294 g) של בייגל חיטה?
ב-3 מנות (294 g) של בייגל חיטה יש 735 kcal, וכן 30 g חלבון, 132 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (392 g) של בייגל חיטה?
ב-4 מנות (392 g) של בייגל חיטה יש 980 kcal, וכן 40 g חלבון, 176 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בייגל חיטה?
ב-50 g של בייגל חיטה יש 125 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בייגל חיטה?
ב-150 g של בייגל חיטה יש 375 kcal, וכן 15 g חלבון, 67 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167533 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
