דעו מה יש בצלחת שלכם
בצל ולשי
קלוריות וערכים תזונתיים
ולשי, גאם
34
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.9 g
פחמימות4.1 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 34 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 4.1 g 1%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 17 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 27 mg 30%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.51 mg 3%
- ויטמין K 193 µg 161%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.17 mg 3%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 5.3 mg 1%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 49 mg 4%
- אשלגן 212 mg 5%
- אבץ 0.52 mg 5%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 0.6 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.9 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2.9 g | 6.2 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3.8 g | 8.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 4.8 g | 10 g | 1 g |
שאלות על בצל ולשי
כמה קלוריות יש ב-100 g של בצל ולשי?
ב-100 g של בצל ולשי יש 34 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בצל ולשי?
ב-50 g של בצל ולשי יש 17 kcal, וכן 1 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בצל ולשי?
ב-150 g של בצל ולשי יש 51 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בצל ולשי?
ב-200 g של בצל ולשי יש 68 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בצל ולשי?
ב-250 g של בצל ולשי יש 85 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170007 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
