דעו מה יש בצלחת שלכם
המבורגר צמחוני או המבורגר סויה
קלוריות וערכים תזונתיים
לא מוכן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 177 kcal —
- חלבון 16 g 31%
- פחמימות 9.4 g 3%
- שומן 6.3 g 8%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 4.9 g 18%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 569 mg 25%
- כולסטרול 5 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 4.5 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 4.2 µg 4%
- תיאמין (B1) 2.7 mg 221%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 19%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 124 µg 31%
- ויטמין B12 2 µg 84%
- כולין 19.4 mg 4%
מינרלים
- סידן 136 mg 10%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 56 mg 13%
- זרחן 206 mg 16%
- אשלגן 333 mg 7%
- אבץ 1.3 mg 11%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.95 mg 41%
- סלניום 22.6 µg 41%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 9.4 g | 6.3 g |
| 1 מנה | 70 g | 124 | 11 g | 6.6 g | 4.4 g |
| 2 מנות | 140 g | 248 | 22 g | 13 g | 8.8 g |
| ½ מנה | 35 g | 62 | 5.5 g | 3.3 g | 2.2 g |
| 3 מנות | 210 g | 372 | 33 g | 20 g | 13 g |
| 4 מנות | 280 g | 496 | 44 g | 26 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7.9 g | 4.7 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 24 g | 14 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 31 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 39 g | 23 g | 16 g |
מזונות דומים
שאלות על המבורגר צמחוני או המבורגר סויה
כמה קלוריות יש ב-100 g של המבורגר צמחוני או המבורגר סויה?
ב-100 g של המבורגר צמחוני או המבורגר סויה יש 177 kcal, וכן 16 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (70 g) של המבורגר צמחוני או המבורגר סויה?
ב-1 מנה (70 g) של המבורגר צמחוני או המבורגר סויה יש 124 kcal, וכן 11 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (140 g) של המבורגר צמחוני או המבורגר סויה?
ב-2 מנות (140 g) של המבורגר צמחוני או המבורגר סויה יש 248 kcal, וכן 22 g חלבון, 13 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (35 g) של המבורגר צמחוני או המבורגר סויה?
ב-½ מנה (35 g) של המבורגר צמחוני או המבורגר סויה יש 62 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (210 g) של המבורגר צמחוני או המבורגר סויה?
ב-3 מנות (210 g) של המבורגר צמחוני או המבורגר סויה יש 372 kcal, וכן 33 g חלבון, 20 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (280 g) של המבורגר צמחוני או המבורגר סויה?
ב-4 מנות (280 g) של המבורגר צמחוני או המבורגר סויה יש 496 kcal, וכן 44 g חלבון, 26 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של המבורגר צמחוני או המבורגר סויה?
ב-50 g של המבורגר צמחוני או המבורגר סויה יש 89 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של המבורגר צמחוני או המבורגר סויה?
ב-150 g של המבורגר צמחוני או המבורגר סויה יש 266 kcal, וכן 24 g חלבון, 14 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174287 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
