דעו מה יש בצלחת שלכם
Vegetable sandwich on wheat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 119 kcal —
- חלבון 4.7 g 9%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 4 g —
- נתרן 370 mg 16%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 32 µg 4%
- ויטמין C 18.8 mg 21%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.46 mg 3%
- ויטמין K 10.6 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 2 mg 13%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 37 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 11.8 mg 2%
מינרלים
- סידן 76 mg 6%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 74 mg 6%
- אשלגן 172 mg 4%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.11 mg 12%
- סלניום 10.3 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4.7 g | 17 g | 2.3 g |
| 1 מנה | 250 g | 298 | 12 g | 44 g | 5.6 g |
| 2 מנות | 500 g | 595 | 23 g | 87 g | 11 g |
| ½ מנה | 125 g | 149 | 5.8 g | 22 g | 2.8 g |
| 3 מנות | 750 g | 893 | 35 g | 131 g | 17 g |
| 4 מנות | 1000 g | 1190 | 47 g | 174 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.3 g | 8.7 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 7 g | 26 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 9.3 g | 35 g | 4.5 g |
מזונות דומים
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
שאלות על Vegetable sandwich on wheat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Vegetable sandwich on wheat?
ב-100 g של Vegetable sandwich on wheat יש 119 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 17 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של Vegetable sandwich on wheat?
ב-1 מנה (250 g) של Vegetable sandwich on wheat יש 298 kcal, וכן 12 g חלבון, 44 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של Vegetable sandwich on wheat?
ב-2 מנות (500 g) של Vegetable sandwich on wheat יש 595 kcal, וכן 23 g חלבון, 87 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של Vegetable sandwich on wheat?
ב-½ מנה (125 g) של Vegetable sandwich on wheat יש 149 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 22 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של Vegetable sandwich on wheat?
ב-3 מנות (750 g) של Vegetable sandwich on wheat יש 893 kcal, וכן 35 g חלבון, 131 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של Vegetable sandwich on wheat?
ב-4 מנות (1000 g) של Vegetable sandwich on wheat יש 1190 kcal, וכן 47 g חלבון, 174 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Vegetable sandwich on wheat?
ב-50 g של Vegetable sandwich on wheat יש 60 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Vegetable sandwich on wheat?
ב-150 g של Vegetable sandwich on wheat יש 179 kcal, וכן 7 g חלבון, 26 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58200230 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
