דעו מה יש בצלחת שלכם
Tomato sandwich on white
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 201 kcal —
- חלבון 8.5 g 17%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 6.8 g 9%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 4 g —
- נתרן 494 mg 21%
- כולסטרול 15 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 57 µg 6%
- ויטמין C 5.4 mg 6%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- ויטמין K 3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.27 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 62 µg 16%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
- כולין 13.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 264 mg 20%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 164 mg 13%
- אשלגן 159 mg 3%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 15.4 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8.5 g | 25 g | 6.8 g |
| 1 מנה | 120 g | 241 | 10 g | 30 g | 8.2 g |
| 2 מנות | 240 g | 482 | 20 g | 60 g | 16 g |
| ½ מנה | 60 g | 121 | 5.1 g | 15 g | 4.1 g |
| 3 מנות | 360 g | 724 | 31 g | 90 g | 25 g |
| 4 מנות | 480 g | 965 | 41 g | 120 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4.2 g | 13 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 13 g | 38 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 17 g | 50 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 21 g | 63 g | 17 g |
מזונות דומים
- Bacon lettuce tomato sandwich on white231 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
שאלות על Tomato sandwich on white
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tomato sandwich on white?
ב-100 g של Tomato sandwich on white יש 201 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 25 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (120 g) של Tomato sandwich on white?
ב-1 מנה (120 g) של Tomato sandwich on white יש 241 kcal, וכן 10 g חלבון, 30 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (240 g) של Tomato sandwich on white?
ב-2 מנות (240 g) של Tomato sandwich on white יש 482 kcal, וכן 20 g חלבון, 60 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (60 g) של Tomato sandwich on white?
ב-½ מנה (60 g) של Tomato sandwich on white יש 121 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 15 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (360 g) של Tomato sandwich on white?
ב-3 מנות (360 g) של Tomato sandwich on white יש 724 kcal, וכן 31 g חלבון, 90 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (480 g) של Tomato sandwich on white?
ב-4 מנות (480 g) של Tomato sandwich on white יש 965 kcal, וכן 41 g חלבון, 120 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tomato sandwich on white?
ב-50 g של Tomato sandwich on white יש 101 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 13 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tomato sandwich on white?
ב-150 g של Tomato sandwich on white יש 302 kcal, וכן 13 g חלבון, 38 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 74701000 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
