דעו מה יש בצלחת שלכם
צ'יפס מטוגן בשמן צמחי
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, תפוח אדמה, מטוגן בשמן צמחי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 312 kcal —
- חלבון 3.4 g 7%
- פחמימות 38 g 14%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 3.8 g 14%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 210 mg 9%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 4.7 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- ויטמין K 11.2 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.58 mg 12%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 30 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 36.8 mg 7%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 0.81 mg 5%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 125 mg 10%
- אשלגן 579 mg 12%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.12 mg 14%
- מנגן 0.25 mg 11%
- סלניום 0.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 3.4 g | 38 g | 15 g |
| 1 מנה | 71 g | 222 | 2.4 g | 27 g | 11 g |
| 2 מנות | 142 g | 443 | 4.9 g | 53 g | 21 g |
| ½ מנה | 35.5 g | 111 | 1.2 g | 13 g | 5.2 g |
| 3 מנות | 213 g | 665 | 7.3 g | 80 g | 31 g |
| 4 מנות | 284 g | 886 | 9.7 g | 107 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 1.7 g | 19 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 5.1 g | 57 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 6.9 g | 75 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 8.6 g | 94 g | 37 g |
מזונות דומים
שאלות על צ'יפס מטוגן בשמן צמחי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צ'יפס מטוגן בשמן צמחי?
ב-100 g של צ'יפס מטוגן בשמן צמחי יש 312 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 38 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (71 g) של צ'יפס מטוגן בשמן צמחי?
ב-1 מנה (71 g) של צ'יפס מטוגן בשמן צמחי יש 222 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 27 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (142 g) של צ'יפס מטוגן בשמן צמחי?
ב-2 מנות (142 g) של צ'יפס מטוגן בשמן צמחי יש 443 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 53 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (35.5 g) של צ'יפס מטוגן בשמן צמחי?
ב-½ מנה (35.5 g) של צ'יפס מטוגן בשמן צמחי יש 111 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 13 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (213 g) של צ'יפס מטוגן בשמן צמחי?
ב-3 מנות (213 g) של צ'יפס מטוגן בשמן צמחי יש 665 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 80 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (284 g) של צ'יפס מטוגן בשמן צמחי?
ב-4 מנות (284 g) של צ'יפס מטוגן בשמן צמחי יש 886 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 107 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צ'יפס מטוגן בשמן צמחי?
ב-50 g של צ'יפס מטוגן בשמן צמחי יש 156 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 19 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צ'יפס מטוגן בשמן צמחי?
ב-150 g של צ'יפס מטוגן בשמן צמחי יש 468 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 57 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170698 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
