דעו מה יש בצלחת שלכם
סנדוויץ' צוללת צמחוני
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, על לחם לבן וירקות (צמחוני)
179
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.6 g
פחמימות21 g
שומן8.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 179 kcal —
- חלבון 3.6 g 7%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 8.4 g 11%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 7%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 397 mg 17%
- כולסטרול 3 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18.8 µg 2%
- ויטמין C 10 mg 11%
- ויטמין D 0.02 µg 0%
- ויטמין E 0.79 mg 5%
- ויטמין K 8.7 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- פולאט (B9) 73.3 µg 18%
- ויטמין B12 0.02 µg 1%
מינרלים
- סידן 41.9 mg 3%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 14.1 mg 3%
- זרחן 48.4 mg 4%
- אשלגן 121 mg 3%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.21 mg 9%
- סלניום 9.6 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 3.6 g | 21 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1.8 g | 11 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 5.4 g | 32 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 7.2 g | 42 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 8.9 g | 53 g | 21 g |
שאלות על סנדוויץ' צוללת צמחוני
כמה קלוריות יש ב-100 g של סנדוויץ' צוללת צמחוני?
ב-100 g של סנדוויץ' צוללת צמחוני יש 179 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 21 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סנדוויץ' צוללת צמחוני?
ב-50 g של סנדוויץ' צוללת צמחוני יש 90 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סנדוויץ' צוללת צמחוני?
ב-150 g של סנדוויץ' צוללת צמחוני יש 269 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 32 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סנדוויץ' צוללת צמחוני?
ב-200 g של סנדוויץ' צוללת צמחוני יש 358 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 42 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סנדוויץ' צוללת צמחוני?
ב-250 g של סנדוויץ' צוללת צמחוני יש 448 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 53 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6757 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
