דעו מה יש בצלחת שלכם
לביבות ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
140
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4 g
פחמימות12 g
שומן8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 140 kcal —
- חלבון 4 g 8%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 8 g 10%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 4.5 g —
- נתרן 214 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 36.5 µg 4%
- ויטמין C 13.2 mg 15%
- ויטמין D 0.16 µg 1%
- ויטמין E 2.9 mg 19%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.42 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 43 µg 11%
- ויטמין B12 0.14 µg 6%
מינרלים
- סידן 52.4 mg 4%
- ברזל 0.72 mg 4%
- מגנזיום 17.7 mg 4%
- זרחן 68.1 mg 5%
- אשלגן 209 mg 4%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 2.6 µg 5%
- יוד 6.6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 4 g | 12 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2 g | 6.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 6 g | 18 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 8 g | 24 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 10 g | 30 g | 20 g |
שאלות על לביבות ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של לביבות ירקות?
ב-100 g של לביבות ירקות יש 140 kcal, וכן 4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לביבות ירקות?
ב-50 g של לביבות ירקות יש 70 kcal, וכן 2 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לביבות ירקות?
ב-150 g של לביבות ירקות יש 210 kcal, וכן 6 g חלבון, 18 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לביבות ירקות?
ב-200 g של לביבות ירקות יש 280 kcal, וכן 8 g חלבון, 24 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לביבות ירקות?
ב-250 g של לביבות ירקות יש 350 kcal, וכן 10 g חלבון, 30 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25556 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
