דעו מה יש בצלחת שלכם
טורتيעת קמח בטעם ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאפייה / טיגון, קמח, בטעם ירקות (כולל ירקות גינה, תרד, עגבנייה)
301
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.2 g
פחמימות48 g
שומן6.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 301 kcal —
- חלבון 8.2 g 16%
- פחמימות 48 g 18%
- שומן 6.5 g 8%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 4.1 g 15%
- סוכרים 3.8 g —
- נתרן 526 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13.8 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.61 mg 51%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.58 mg 12%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 183 µg 46%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 110 mg 8%
- ברזל 4.2 mg 23%
- מגנזיום 29.7 mg 7%
- זרחן 225 mg 18%
- אשלגן 374 mg 8%
- אבץ 0.77 mg 7%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 0.47 mg 20%
- סלניום 10.1 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 8.2 g | 49 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 4.1 g | 24 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 12 g | 73 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 603 | 16 g | 97 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 754 | 21 g | 121 g | 16 g |
שאלות על טורتيעת קמח בטעם ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של טורتيעת קמח בטעם ירקות?
ב-100 g של טורتيעת קמח בטעם ירקות יש 301 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 49 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טורتيעת קמח בטעם ירקות?
ב-50 g של טורتيעת קמח בטעם ירקות יש 151 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 24 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טורتيעת קמח בטעם ירקות?
ב-150 g של טורتيעת קמח בטעם ירקות יש 452 kcal, וכן 12 g חלבון, 73 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טורتيעת קמח בטעם ירקות?
ב-200 g של טורتيעת קמח בטעם ירקות יש 603 kcal, וכן 16 g חלבון, 97 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טורتيעת קמח בטעם ירקות?
ב-250 g של טורتيעת קמח בטעם ירקות יש 754 kcal, וכן 21 g חלבון, 121 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7926 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
