דעו מה יש בצלחת שלכם
חביתת ירקות, גבינה או בשר
קלוריות וערכים תזונתיים
עם ירקות, גבינה או בשר, ממוצע
179
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.6 g
פחמימות4.8 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 179 kcal —
- חלבון 9.6 g 19%
- פחמימות 4.8 g 2%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 4.7 g 23%
- סיבים תזונתיים 1 g 3%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 275 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 112 µg 12%
- ויטמין D 0.91 µg 5%
- ויטמין E 0.93 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 0.66 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 33.5 µg 8%
- ויטמין B12 0.82 µg 34%
מינרלים
- סידן 46.1 mg 4%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 17.2 mg 4%
- זרחן 171 mg 14%
- אשלגן 251 mg 5%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 10.9 µg 20%
- יוד 30.4 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9.6 g | 4.8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4.8 g | 2.4 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 14 g | 7.2 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 19 g | 9.7 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 24 g | 12 g | 33 g |
שאלות על חביתת ירקות, גבינה או בשר
כמה קלוריות יש ב-100 g של חביתת ירקות, גבינה או בשר?
ב-100 g של חביתת ירקות, גבינה או בשר יש 179 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חביתת ירקות, גבינה או בשר?
ב-50 g של חביתת ירקות, גבינה או בשר יש 90 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חביתת ירקות, גבינה או בשר?
ב-150 g של חביתת ירקות, גבינה או בשר יש 269 kcal, וכן 14 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חביתת ירקות, גבינה או בשר?
ב-200 g של חביתת ירקות, גבינה או בשר יש 358 kcal, וכן 19 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חביתת ירקות, גבינה או בשר?
ב-250 g של חביתת ירקות, גבינה או בשר יש 448 kcal, וכן 24 g חלבון, 12 g פחמימות ו-33 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 22511 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
