דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש
287
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.7 g
פחמימות26 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 287 kcal —
- חלבון 9.7 g 19%
- פחמימות 26 g 9%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 7.8 g 39%
- נתרן 19100 mg 830%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 13.8 µg 69%
- ויטמין E 2.8 mg 18%
- תיאמין (B1) 3.7 mg 308%
- ריבופלבין (B2) 0.64 mg 49%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.93 mg 19%
- ויטמין B6 0.57 mg 34%
- פולאט (B9) 180 µg 45%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
מינרלים
- סידן 51.1 mg 4%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 212 mg 17%
- אשלגן 557 mg 12%
- אבץ 0.8 mg 7%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 2.6 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9.7 g | 26 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4.8 g | 13 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 15 g | 39 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 19 g | 52 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 65 g | 40 g |
שאלות על מרק ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק ירקות?
ב-100 g של מרק ירקות יש 287 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 26 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק ירקות?
ב-50 g של מרק ירקות יש 144 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק ירקות?
ב-150 g של מרק ירקות יש 431 kcal, וכן 15 g חלבון, 39 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרק ירקות?
ב-200 g של מרק ירקות יש 574 kcal, וכן 19 g חלבון, 52 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרק ירקות?
ב-250 g של מרק ירקות יש 718 kcal, וכן 24 g חלבון, 65 g פחמימות ו-40 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 11041 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
