דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו ככה
קלוריות וערכים תזונתיים
נַח
104
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 104 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 90 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 28 µg 7%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 310 mg 7%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.04 mg 4%
- סלניום 15 µg 27%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 31 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 51 g | 0 g | 6.3 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר הודו ככה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו ככה?
ב-100 g של בשר הודו ככה יש 104 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו ככה?
ב-50 g של בשר הודו ככה יש 52 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו ככה?
ב-150 g של בשר הודו ככה יש 156 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו ככה?
ב-200 g של בשר הודו ככה יש 208 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו ככה?
ב-250 g של בשר הודו ככה יש 260 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-348 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
