דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו כהה
קלוריות וערכים תזונתיים
בלבד, צלוי
200
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן8.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 200 kcal —
- חלבון 28 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.7 g 11%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 79.9 mg 3%
- כולסטרול 126 mg 42%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.44 µg 2%
- ויטמין E 0.63 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 27%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 2.1 µg 88%
מינרלים
- סידן 8.7 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 15.5 mg 4%
- זרחן 193 mg 15%
- אשלגן 260 mg 6%
- אבץ 3.5 mg 31%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 20.7 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 28 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 71 g | 0 g | 22 g |
שאלות על בשר הודו כהה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו כהה?
ב-100 g של בשר הודו כהה יש 200 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו כהה?
ב-50 g של בשר הודו כהה יש 100 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו כהה?
ב-150 g של בשר הודו כהה יש 300 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו כהה?
ב-200 g של בשר הודו כהה יש 400 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו כהה?
ב-250 g של בשר הודו כהה יש 500 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 791 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
