דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו כהה
קלוריות וערכים תזונתיים
ועור, טרי
150
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן7.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 150 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.7 g 10%
- שומן רווי 2.3 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 68.5 mg 3%
- כולסטרול 91 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.35 µg 2%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 21%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1.6 µg 69%
מינרלים
- סידן 4.9 mg 0%
- ברזל 0.63 mg 4%
- מגנזיום 13.2 mg 3%
- זרחן 181 mg 14%
- אשלגן 276 mg 6%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 7.8 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 19 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9.4 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 47 g | 0 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר הודו כהה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו כהה?
ב-100 g של בשר הודו כהה יש 150 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו כהה?
ב-50 g של בשר הודו כהה יש 75 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו כהה?
ב-150 g של בשר הודו כהה יש 225 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו כהה?
ב-200 g של בשר הודו כהה יש 300 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו כהה?
ב-250 g של בשר הודו כהה יש 375 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 786 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
