דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר הודו ככה

קלוריות וערכים תזונתיים

תרנגולת, בשר כהה בלבד, צלוי

199
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן8.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 199 kcal —
  • חלבון 30 g 59%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 8.1 g 10%
  • שומן רווי 2.7 g 14%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 72.1 mg 3%
  • כולסטרול 126 mg 42%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.27 µg 1%
  • ויטמין E 0.63 mg 4%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
  • ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 25%
  • ויטמין B6 0.18 mg 10%
  • פולאט (B9) 9 µg 2%
  • ויטמין B12 2.1 µg 89%

מינרלים

  • סידן 12.5 mg 1%
  • ברזל 0.99 mg 6%
  • מגנזיום 16.5 mg 4%
  • זרחן 207 mg 17%
  • אשלגן 294 mg 6%
  • אבץ 3.2 mg 29%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 18.8 µg 34%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g19930 g0 g8.1 g
50 g50 g10015 g0 g4.1 g
150 g150 g29944 g0 g12 g
200 g200 g39859 g0 g16 g
250 g250 g49874 g0 g20 g

שאלות על בשר הודו ככה

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו ככה?

ב-100 g של בשר הודו ככה יש 199 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו ככה?

ב-50 g של בשר הודו ככה יש 100 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו ככה?

ב-150 g של בשר הודו ככה יש 299 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו ככה?

ב-200 g של בשר הודו ככה יש 398 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו ככה?

ב-250 g של בשר הודו ככה יש 498 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 767 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים